피부에좋은과일 꼭 챙겨먹어요
과일 참 좋아하고 과일이 몸에 좋다는건 알고 있었지만
사실 어디에 좋은 과일인지 알지는 못햇던 것 같아요
오늘은 향도 좋고 맛있고 예쁜 과일들 중에서도
건강도 맛도 챙기면서 예쁘고 환한 피부를 만드는
피부에좋은과일에 대한 정보를 드리려해요!
복숭아
비타민A와 비타민C가
다량 함유되어있는 복숭아는
노화방지 뿐만아니라
피부의 염증을 완화시켜주는
성분이 있다고 해요
또, 색소 침착을 일으켜 얼굴색을 검게 만드는
멜라닌이라는 성분을 촉진시키는
타이로시나이제 생성을 억제시켜 준다고 해요
그렇기에 피부미백의 효능 또한 탁월하죠
블루베리
토마토와 같이 노화의 요인인 활성산소를 없애주는
효능을 지닌 블루베리는
안토시아닌이 풍부해 피.부세포 생성에 도움을 주며
피부를 탄력있고 매끄럽게 해주는 효능덕에
이미 블루베리를 이용한 많은 제품들이 있는 걸
이미 많이들 접하셨을 것 같아요
열매를 따고나서 급냉동을 시키게 되면
영양분이 파괴되지 않는다고 해서
냉동보관을 하면서 드시는 분들도 많으시죠
레몬
레몬하면 상큼한 비타민C가 먼저 떠오르는데요
기미와 잡티, 트러블 예방에도 좋고
특히 미백효과에 뛰어난 과일이에요
항산화 작용을 하는 에리오시트린이
다량 함유되어있어
주름 개선과 더불어 노화 방지에도 좋지요
레몬즙을 우유, 밀가루, 꿀과 함께 팩으로도 가능하고
말린 레몬은 갈아서 설탕과 함께
스크럽팩으로도 사용 가능하답니다
또 레몬 껍질로는
족욕이나 반신욕할 때 사용해도 좋으니
버릴게 하나 없는 고마운 과일이에요
토마토
다이어트 식품으로도 유명한 토마토는
피.부노화의 원인이 사라지는 활성산소 제거에
효과적인 안터시아닌이 풍부한 과일이에요
수분과 비타민C가 풍부하고,
섬유질이 많기 때문에
노화예방에 좋답니다